今井紫満更年期女性の「足がつる！」をクラニオで緩和。
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❤クラニオセイクラルとは、
頭蓋骨や筋膜のゆがみを整えて、
身体の中の体液の循環を促していくことで
本来自分がもっている自然治癒力・元氣パワーを
高めていきます。
私は皆さまの【自分の輝きを取り戻す】お手伝いをします( *´艸｀)❤
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皆さまこんにちは（╹◡╹）♡
更年期女性の応援団長！今井紫満(いまい しま)です。
寒暖の差が大きいですね〜。
ジャケットを羽織るかと思いきや、半袖1枚でも暑い！！
皆さま体調管理をしっかりとしていきましょう?
さあ、本日は更年期女性の【足のつり】です。
私たち更年期世代の女性は特に
足がよくつりませんか？
私は最近よく夜中に「ビーン！」と、ふくらはぎがつったり
土踏まずがつったりします。
足がつるのはどうして？
どうして足がつるのか？調べてみました(๑˃̵ᴗ˂̵)
①女性ホルモンの減少が少なからず影響しているそうです。
これが筋肉を減少させ、間接的に足のつりにも関わると言われています。
②血流も大きく関わっていて、更年期の症状
「ホットフラッシュ」でも、暑いのは上半身だけで
内臓や下半身は冷えていることが多いと言われています。
足のつりを予防するには？
足がつらないようにするには、どんな事に気をつければいいのか
いくつか挙げてみました(๑˃̵ᴗ˂̵)
①なんといっても、偏りのない食事をきちんととること。
②ホットフラッシュで暑がりさんは、寝る前に『足湯』がおすすめです。
5分くらいやるだけで、全身温まりますよ(^^♪
③それもめんどくさい人は、レッグウォーマーをはいて寝る。
靴下だと、モゾモゾしてイヤ！という人にも、
足先がないレッグウォーマーはおすすめです。
全身の血行を効率よくするには？
もちろん、クラニオセイクラルです。
「じっくりコース」は全身の流れを整えていくので
終わった後は、身体がポカポカ温まっています。
また、身体にある「こわばり」もほぐされているので
体も軽く感じる方が多いですよ(^_-)-☆
クラニオセイクラル ヒーリング・ルーム
《元氣パワー充電》 《女性専用》 《完全個室》 《完全予約制》
詳しい案内はコチラ→めまい・肩こりを軽減する「クラニオセイクラル」
★30分お気軽コース➡￥3,900
★60分じっくりコース➡￥8,000
（プラス15分ほどカウンセリングのお時間）
★カイロや整体のようにバキバキ！ボキボキ！はしません!(^^)!
★エステのようにお着替えは致しません。服をきたままベッドに
寝転んでいただきます。
ゆったりとした服装でお越しください。（締め付けのきつい服装の場合は
ガウンに着替えていただくときもあります）
まずは、お気軽にお電話下さい。
☎0475-46-1837
［完全予約制］［女性専用］
［午前10時～午後4時 開設］
・電話は長福寿寺に掛かります。「クラニオについて」とおっしゃって下さい(^^♪
施術室は、長福寿寺の敷地内に専用ルームがあります。（ログハウスです）
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