三橋 明寿美コロナ太り解消には〇〇と絵馬⁉
こんにちは！
「ファッションが変われば、人生も変わる！」
長福寿寺のビューティープロデューサー明寿美です(・o・)！
今回は、「コロナ太り解消に必要なものは〇〇と絵馬！」についてお伝え致します！
実はダイエットには〇〇が1番！
みなさんは、ダイエットに1番効果的なものは何か、ご存じですか？
それは・・・
「笑顔」です！
「笑顔は最高の美容」と言われているくらい、笑顔は女性を美しくしてくれるのです( ´ ▽ ` )ﾉ
みなさんは、1日にどれくらい「笑顔」で過ごしていますか？
コロナ禍の今、気持ちはどんよりしてしまっているかもしれません。
しかし、笑顔でいればダイエットにもコロナにも打ち勝てます(°_°)！
とは言え、ただ微笑んでいれば良いわけでは、ありません！
これが大事です！
「爆笑レベルで笑う」
私はお笑いが大好きなので、「落ち込んだ時」や「今日笑い足りてないな・・・」といった時にお笑いを見て、1人で大爆笑しています( ´ ▽ ` )ﾉ笑
笑顔の効果とは⁉
笑顔がもたらす効果で、1番大きな効果と追われているのが、「ストレス解消」
コロナの影響でみなさん、かなりストレスを溜めていませんか？
ストレスは太ってしまう原因です！
それだけではありません！
ストレスは、お肌のコンディションも悪化させてしまうのです！
(私も一時、ストレスで暴飲暴食をして、体型も肌もボロボロだった時期があります(;_;)笑)
「ストレス解消」以外にも、笑顔による5つのすごい効果があるのです！
①質の良い睡眠
②自律神経を整え、リラックスする事ができる
③基礎代謝が上がる
④免疫力が高まる
⑤表情筋が鍛えられる事によるシワ・たるみ予防
この5つは、ダイエットへの絶大な効果が得られるのです！
特に「質の良い睡眠」これはダイエットには欠かせません！
「寝不足」状態が続く事で、食欲が増してしまいます。
さらには心のバランスを保つ為のホルモンが崩れ、甘い物が食べたくなるのです(°_°)
(睡眠不足って怖いですよね・・・)
でも、大丈夫です！
毎日笑顔で過ごすだけで、睡眠不足も解消され、痩せやすい体質が作れるのです！
また、睡眠不足を解消する事で、美肌効果も得られて一石二鳥♡♡♡
寝るだけで良い事いっぱいなんです♡
ダイエット絵馬で毎日笑顔！
「笑顔が大切」と言っても、突然、毎日笑って過ごすって難しいですよね。
外で一人で笑うわけにもいかないですしね・・・笑
そんな時はまず、お家にいる時に「爆笑レベルの笑顔」になれる様、絵馬に宣言をし、笑顔を増やす練習をしてみませんか？
１日1回、必ず大笑いをして、質の良い睡眠とり、健康的に痩せる！
毎日必ず笑顔で過ごし、ストレス解消をしてストレスのないダイエットで絶対に3キロ痩せる！
まずはしっかりと目標を立ててみませんか？
目標を立てる事で、絵馬を目にした時、ダイエットを決意した時の「気持ち」「心構え」を思い出し、ダイエットへの熱意に改めて火が付きますよ(￣^￣)！
なぜ絵馬なのか？
絵馬に自分の決意を宣言する事で、
絵馬は、1枚はご自宅の脱衣所にお奉りしていただき、
★絵馬に宣言する3つの理由★
１．自分の決意をしっかり目にする事が出来るため
２．決意した日・時の気持ちを忘れないため
３．吉ゾウくんが見守ってくれていると感じる事が出来るため
直筆で書くことにより、絵馬にご自身の決意した気持ちがしっかりと込もりより一層、絵馬を目にした時に「よし、やるぞ！」と、やる気持ちになれるのです！
サンキャッチャーで女子力倍増♪
ダイエットを全力サポートしてくれるお守りは、ダイエット絵馬だけではありません！
ピンクのサンキャッチャーが、絵馬に宣言した目標をさらにさらに、叶いやすくしてくるのでオススメです！
ピンクのサンキャッチャーは、女子力アップには最適！
お家の日の光が１番入る窓辺にお奉りする事で、女子力・美意識を高められ、ダイエットを全力サポートしてくれます♡！
三橋 明寿美
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