三橋 明寿美「質の良い睡眠」で《美容効果》増大！？
こんにちは！
「ファッションが変われば、人生も変わる！」
長福寿寺のビューティープロデューサー明寿美です(・o・)！
今回は「質の良い睡眠」で《美容効果》増大！？」についてお伝え致します♡
質の良い睡眠で《美容効果》爆上げ！
突然ですが、みなさんは1日にどれくらい睡眠時間を設けていますか？
寝る前にスマホでＳＮＳのチェックをしたり、深夜番組に夢中になり、ついつい、夜ふかしをしてしまい睡眠時間は3・4時間。
なんて女性、少なくないかと思います。
しかし、その短い睡眠時間が美容効果をグンッと下げてしまうのです・・・
因みに私は、毎日「22時就寝4時30分起床」という20代らしからぬ生活をおくり、しっかり6時間、寝ています(ﾟωﾟ)笑
早い時は、20時には夢の中です（´-`）.｡oO
睡眠時間が短いと・・・
睡眠時間が短いと、どの様な事が起こるのか。
それは・・・
ずばり・・・
女性の敵・・・
「太りやすい体質」になってしまうのです！
最近ちょっと太った気がする・・・
そんな方は一度、睡眠時間を見直してみて下さい！
沢山寝ているつもりが、意外と睡眠時間が取れていない・・・！？
なんて事があるかもしれません(｀・ω・´)
さらに、睡眠不足が続く事で、お仕事等の疲労が溜まり、ストレスの原因などにも繋がります！
しっかりとした睡眠時間を設けてストレスフリー且つ「痩せ体質」を手に入れましょう♡
※22時迄に寝る事で痩せ体質を手に入れられ、さらに、最低7時間の睡眠時間が美容には効果的面ですよ♡
質のいい睡眠で美容効果グンッ↑
質のいい睡眠ってどうやったら取れるの？と思った方、いらっしゃると思います。
実は、あるもの１つで女性はリラックスして、寝る事が出来る様になります！
それは・・・
「パジャマ」です♡
「寝る時、誰にも見られないし！」
なんて思い、普段着なくなったTシャツにハーフパンツといった格好で寝ていませんか？
(以前までの私はこんなんでした(ﾟ∀ﾟ)笑)
今すぐやめましょう！笑
肌触りの良いパジャマに袖を通してみてください・・・♡
サテン生地のパジャマなんて、もう最高ですよ♡
パジャマ１つで寝心地が全然違うんです！
気が付いたら深い眠りについていて、朝の目覚めなんてもうスッキリ！
最高にリラックスして寝る事が出来ちゃいますよ( ´ ▽ ` )ﾉ
是非、この機会に自分に合ったお気に入りのパジャマを見つけてみませんか♡？
さらに、自分の体に合った枕を使うなどし、質の良い睡眠を取る事もオススメです！
サンキャッチャーで美意識が爆上げ！？
ピンクのサンキャッチャーは、女子力アップ・美意識上昇には最適！
お家の日の光が１番入る窓辺にお奉りする事で、女子力・美意識を高められます♡
ピンクのサンキャッチャーに素敵なパジャマ ・・・
想像しただけで可愛いっ♡
なんだかウキウキしませんか(´ー｀)？
可愛いピンクのサンキャッチャーはコチラ↓から授与頂けます(・ω・)♡
三橋 明寿美
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