三橋 明寿美こんにちは！
「ファッションが変われば、人生も変わる！」
長福寿寺のビューティープロデューサー明寿美です（・Ｏ・）！
前回に引き続き、コロナ太りでお悩みの女性必見！！！
今回は「お箸と絵馬で驚きのダイエット！」についてお伝え致します！
箸置きダイエット
みなさんはご飯を食べる時「箸置き」を使っていますか？
ついつい早食いになって、食べ物を「良く噛む」事がおろそかになっていませんか？
実は「箸置き」を使うだけで早食い防止なうえ、驚きのダイエット効果が得られるのです！
周りから「食べるのが早い」と良く言われる・・・
食べる事が好きで、ついつい食べるスピードが早くなってしまう・・・
朝ご飯やお昼ご飯は時間に追われてあまり噛まずに飲み込んでしまう・・・
そんな方にオススメなのが「簡単！箸置きダイエット」です！
太る原因の一つ「早食い」
そんな早食いを止めるだけで、健康的に痩せられ、小顔にもなれちゃうのです！
今より10㎏近く太っていたあの頃の私も、とにかくご飯をかき込む！カレーは飲物だ！くらいの勢いでした！笑
しかし、箸を置いて良く噛み、ゆっくりと食事を摂ることで、完璧ではありませんがしっかり痩せる事が出来ました・・・(^_^;)笑
噛む回数を増やすことで、少量のご飯でも「満腹感」を得る事が出来ます。
「ひと口食べて箸を置く！」よーく噛む事で満腹感に加え、顔のリンパの流れが良くなり、むくみが取れてフェイスラインの引き締め効果も得られます！
ダイエットは、「苦労や忍耐」といったイメージが強く、根気よく続ける事が難しいと思いますが「箸置きダイエット」はまず「健康増進」や「食事を楽しむ」ことを意識してみて下さい！
可愛い箸置きを使うだけでも気分が上がりますよ(^o^)！
絵馬に宣言して意識を高める！
ダイエットを続ける事が難しい・・・
ついつい箸を置くことを忘れてしまう・・・
そんな方をサポートしてくれるのお守りが「ダイエット絵馬」です！
時間に余裕を持ってよく噛む事を意識して食事を摂り、綺麗に痩せる！
箸を置いて健康的に５㎏痩せる！
まずは、しっかりとした目標を立ててみませんか？
なぜ絵馬が良いのか？
絵馬に自分の決意を宣言する事で、しっかりと痩せることが出来るのです！
絵馬は、1枚はご自宅の脱衣所にお奉りしていただき、もう1枚は長福寿寺にお奉りしていただきます。
★絵馬に宣言する3つの理由★
１．自分の決意をしっかり目にする事が出来るため
２．決意した日・時の気持ちを忘れないため
３．吉ゾウくんが見守ってくれていると感じる事が出来るため
直筆で書くことにより、絵馬にご自身の決意した気持ちがしっかりと込もりより一層、絵馬を目にした時に「よし、やるぞ！」と、やる気持ちになれるのです！
ダイエット絵馬に理想のスタイルをイメージしながら思いを宣言し、今より更に素敵な女性を目指しましょう！
三橋 明寿美
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