三橋 明寿美コロナ太り解消のポイントは《綺麗な歩き方》と《ダイエット絵馬》
こんにちは！
「ファッションが変われば、人生も変わる！」
長福寿寺のビューティープロデューサー明寿美です(・o・)！
今回は「コロナ太り撃退のポイントは姿勢改善とダイエット絵馬〜歩き方編〜」について、お伝え致します！
間違った歩き方
みなさんは普段「歩く時の姿勢」を意識して歩いていますか？
「内股になってしまっている」
「ながらスマホで猫背になって歩いている」
「つま先に重心をかけている」
誰もが無意識にやってしまっている事が、実は太る原因なのです！
間違った歩き方をしてしまうと・・・
・代謝の低下
・むくみ
・脂肪の貯蓄
と言った事が起こるのです！
コロナで自粛期間中、「家にいても暇だしダイエットがてらお散歩でも！」とお散歩をしたものの、「むしろ太った！？」なんて事ありませんか？
それは・・・
「歩く時の姿勢」が悪いからなのです！
私もつい肩が巻いてしまい猫背になりがちで、ふとした時に「しまった！」と背筋を伸ばすといった事がよくあります・・・笑
正しい姿勢で素敵な女性に♡
「背筋伸ばして歩けば良いでしょ！」と思われる方も多いと思います。
間違いではありません！笑
しかし、それだけでは少し足らないのです！
綺麗な女性の綺麗になる為の歩き方は、５つのポイントがあります！
★綺麗に歩く為のポイント★
① お尻をキュッと引き締める
② 横から見た時に、骨盤から肩・耳を一直線にする
③ 胸を張る
④ 顎を引く
⑤ リズミカルに腕を振る
この５つのポイントを意識して歩くと、スラーッとした綺麗な女性に、大変身しちゃいますよ(‘ω’)♡
歩き方だけで女性の印象はグンッと上がりますよね♡
私も巻き肩を治し歩き方を意識して、素敵な女性を目指します(°_°)！笑
ダイエット絵馬でまずはお家でスタート！
「どうしても歩く時の姿勢が治せない！」
「意識しなきゃとわかっていても、すぐ忘れてしまう！」
そんな事ありますよね・・・
そんな方にはダイエット絵馬にしっかりと宣言をし、ご自宅にお奉りしていただく事で、まずはご自宅の中での歩き方から意識をしてみましょう！
「コロナ太りを撃退する為に、姿勢を正したウォーキングをして、脂肪燃焼させる！」
「猫背にならない様に、しっかりと体全体のバランスを意識して歩く！」
「歩き方を改善して、垂れつつあるお尻をヒップアップをする！」
しっかりとした目標を立て、絵馬に宣言することで、ダイエットを宣言した日の心構えや、やる気を絵馬を目にした時に思い出す事が出来ます。
それが習慣となり、続ければ続ける程「無意識」で姿勢を正して、歩く事が出来る様になりますよ(^ ^)♡
なぜ絵馬なのか？
絵馬に自分の決意を宣言する事で、
絵馬は、1枚はご自宅の脱衣所にお奉りしていただき、
★絵馬に宣言する3つの理由★
１．自分の決意をしっかり目にする事が出来るため
２．決意した日・時の気持ちを忘れないため
３．吉ゾウくんが見守ってくれていると感じる事が出来るため
直筆で書くことにより、絵馬にご自身の決意した気持ちがしっかりと込もりより一層、絵馬を目にした時に「よし、やるぞ！」と、やる気持ちになれるのです！
三橋 明寿美
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